Tỉ giá: 
1 AUD = 17.308 VND1 JPY = 173 VND1 AUD = 17.308 VND1 JPY = 173 VND

Uống vitamin e có trắng da không? Có tác dụng phụ không?

06/09/2023

Uống vitamin E có trắng da không? luôn là vấn đề được đông đảo chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt là khi vitamin E được xem như một trong những loại vi khoáng quan trọng không chỉ đối với sức khỏe con người mà còn đối với làn da. Vậy nếu bạn cũng đang có cùng băn khoăn trên hãy cùng Tocamart tham khảo ngay bài viết dưới đây để tìm câu trả lời chính xác cho câu hỏi. 

Hỏi đáp: Uống vitamin E có trắng da không?

Uống vitamin E có trắng da không?

Để biết uống vitamin E có trắng da không, trước tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sơ qua về vitamin E và công dụng của nó.

Vitamin E đã được nghiên cứu chứng minh là một trong những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ và phổ biến nhất của tự nhiên. Nó được tìm thấy trong hầu hết các loại mỹ phẩm, bao gồm cả các sản phẩm cấp ẩm hay dưỡng trắng từ bình dân cho đến cao cấp.

Sở dĩ vitamin E được ứng dụng vào ngành mỹ phẩm nhiều như vậy là nhờ những tác dụng đặc biệt như:

  • Chống nắng hiệu quả, ngăn ngừa thâm nám: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng trắng da. Bản chất là một chất chống oxy hóa, vitamin E trung hòa các gốc tự do do tia cực tím gây ra, giúp ngăn ngừa các vấn đề về tia UV gây sạm da. Đồng thời, hình thành lớp màng vô hình trên da giúp bảo vệ, nuôi dưỡng và giữ gìn làn da.
  • Ức chế sản xuất melanin: Vitamin giúp ngăn chặn quá trình sản sinh ra sắc tố melanin sau viêm và giảm vết thâm rõ rệt. Do đó, phương pháp làm trắng da bằng vitamin E rất phù hợp với những làn da bị tổn thương do mụn, vết thương hay viêm nhiễm. 
  • Dưỡng ẩm, tái tạo và trẻ hóa da: Một trong những công dụng nổi bật đáng chú ý của vitamin E phải kể đến là khả năng dưỡng ẩm cao. Trong mỹ phẩm vitamin E luôn có vai trò dưỡng ẩm, cấp nước và phục hồi độ ẩm cho da, đặc biệt là da khô. Do đó dù bổ sung vitamin E theo cách nào thì làn da bạn vẫn sẽ có sự thay đổi tích cực, trở nên mịn màng, mềm mại hơn rất nhiều.

Vậy uống vitamin E có trắng da không? Vitamin E không trực tiếp làm trắng da như các hoạt chất làm trắng da khác, tuy nhiên nó đem lại những lợi ích đó là giúp nuôi dưỡng làn da, giúp da khỏe mạnh, chống lão hóa và bảo vệ da trước các tác nhân gây hại. Từ đó dưỡng da trắng sáng, khỏe và rạng rỡ hơn từng ngày. 

Hướng dẫn cách uống vitamin E đúng cách

1. Liều lượng

Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị bởi RDA (Recomended Dietary Allowance) khi bổ sung vitamin E theo ngày cho từng nhóm tuổi và hàm lượng vitamin E cần nạp vào cơ thể đó là:

  • Đối với người lớn, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 15mg vitamin E.
  • Nếu ngày đó bạn quên bổ sung vitamin E thì bạn cũng không nên uống bù vào ngày kế tiếp. Như vậy là sử dụng quá liều lượng/ ngày và không tốt cho cơ thể. 

2. Cách uống

  • Thời điểm uống vitamin E

Vitamin E có đặc tính tan trong chất béo, dầu mỡ. Do đó thời điểm tốt nhất để uống vitamin E là vào buổi sáng, uống cùng các sản phẩm giàu chất béo như: bơ sữa, sữa chua, sau khi ăn các loại hạt,... để có tác dụng tốt nhất.

  • Thời gian uống vitamin E

Chuyên gia và bác sĩ khuyên người dùng không nên uống vitamin E trong thời gian quá dài. Phụ nữ ngoài 30 tuổi có thể bổ sung vitamin E liên tục trong khoảng từ 1-2 tháng. Sau đó ngưng khoảng 2-3 tháng để cơ thể có thời gian hấp thụ và đào thải, sau đó mới uống tiếp.

Dù vitamin E là loại vitamin mang đến nhiều công dụng tốt cho cơ thể nhưng nếu làn da và sức khỏe của bạn không có vấn đề gì và không thiếu hụt vitamin E thì không nên uống dạng vitamin E tổng hợp. Bởi hàm lượng vitamin E trong những viên uống này khá cao.

>> Xem thêm: Viên uống Blackmores Vitamin E Úc có tốt không? Giá bao nhiêu?

Uống vitamin E có gây ra tác dụng phụ không?

Hỏi đáp Uống vitamin E có trắng da không?

Vitamin E là dưỡng chất tốt và rất an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, bất cứ thứ gì cũng vậy dù thiếu hay thừa cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Trường hợp người dùng uống quá liều sẽ khiến cơ thể xuất hiện một vài triệu chứng như; đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, phát ban. Một số người còn bị đau bụng, suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa.

Sở dĩ xuất hiện các triệu chứng trên là do cơ thể bị tích trữ lượng lớn vitamin E và không thể đào thải. Cách tốt nhất để khắc phục lúc này là ngừng sử dụng vitamin E. Sau đó triệu chứng này sẽ biến mất trong 1-2 ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng trên không cải thiện thì bạn nên đến gặp và thăm khám bác sĩ. 

Ngoài ra, vitamin E có tính đối kháng với vitamin K và tương tác với thành phần aspirin. Nếu dùng quá liều sẽ làm tăng thời gian đông máu, ngăn chặn kết tiểu cầu . Đồng thời khi dùng chung với estrogen trong thời gian dài cũng có thể gây ra huyết khối. Do đó chị em phụ nữ cần cẩn trọng khi sử dụng vitamin E. 

Những thông tin chia sẻ tại bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về vitamin E và tìm được câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi: Uống vitamin E có trắng da không? Hy vọng rằng qua bài viết bạn sẽ biết thêm những phương pháp dưỡng trắng da đơn giản, hiệu quả tại nhà. 

Mọi hỗ trợ quý khách hàng vui lòng liên lạc: