Tỉ giá: 
1 JPY = 185 VND1 AUD = 17.438 VND1 JPY = 185 VND1 AUD = 17.438 VND

Kẽm pha chung với sữa được không? Cần lưu ý điều gì khi bổ sung kẽm cho bé?

22/04/2022

Kẽm pha chung với sữa được không? là vấn đề chung được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Bởi việc pha trộn hai hay nhiều loại dưỡng chất với nhau khi uống là điều khá tiện dụng. Tuy nhiên, kết hợp chúng như thế nào để đảm bảo an toàn mà vẫn phát huy tối đa hiệu quả mới là vấn đề quan trọng. Tại bài viết này hãy cùng Tocmart tìm hiểu các thông tin hữu ích cũng như hiểu rõ hơn về việc có nên pha kẽm với sữa không. 



Kẽm pha chung với sữa được không?

Kẽm pha chung với sữa được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì kẽm không nên pha chung với sữa. Lý giải cho điều này, các chuyên gia đã đưa ra bằng chứng về việc khi pha kẽm chung với sữa sẽ bị kết tủa. Khiến cho hàm lượng dinh dưỡng bị suy giảm và trẻ không thể hấp thụ được trọn vẹn dinh dưỡng từ cả kẽm và sữa. 

Kẽm là một trong những loại khoáng chất cần thiết, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Để hạn chế nguy cơ thiếu kẽm do tình trạng biếng ăn, nhiều bậc phụ huynh đã tiến hành cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm bên ngoài. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều loại thực phẩm chức năng dành cho trẻ khác chúng đều không dễ uống và rất khó trong việc bổ trung cho trẻ. Chính vì vậy, mà nhiều bậc phụ huynh đã kết hợp việc bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cùng các loại thức uống dinh dưỡng như: sữa để bé dễ uống hơn. Tuy nhiên, không phải loại dưỡng chất nào cũng có thể kết hợp và phát huy tối đa hiệu quả khi dùng chung với nhau. Do đó, trước khi kết hợp bổ sung bất kỳ loại vitamin, khoáng chất nào các mẹ cũng cần phải tham khảo kỹ trước khi thực hiện. 

Bật mí cách bổ sung kẽm cho bé hiệu quả, dễ uống

Kẽm là khoáng chất có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Do đó, các chuyên gia luôn khuyến khích bổ sung kẽm đều đặn cho trẻ mỗi ngày với hàm lượng tối ưu. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm cho trẻ cần thực hiện đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất và giúp trẻ hấp thụ toàn bộ lượng kẽm nạp vào. 

Bổ sung kẽm cho bé đúng cách

1. Nhu cầu kẽm của trẻ theo từng giai đoạn

Trước khi bổ sung kẽm cho trẻ, cha mẹ cần tham khảo nhu cầu kẽm của trẻ theo từng giai đoạn. Tùy thuộc vào độ tuổi cũng như giai đoạn phát triển của trẻ, liều lượng kẽm khuyến nghị cần bổ sung cũng sẽ có sự khác biệt. Cụ thể đó là:

  • Trẻ sơ sinh 7-12 tháng tuổi: 3mg kẽm mỗi ngày
  • Trẻ 1-3 tuổi: 3mg kẽm mỗi ngày
  • Trẻ 4-8 tuổi: 5mg kẽm mỗi ngày
  • Trẻ 9-13 tuổi: 8mg kẽm mỗi ngày
  • Trẻ 14-18 tuổi: 11mg kẽm mỗi ngày (nam), 8mg kẽm mỗi ngày (nữ)

Tham khảo thêm: Kẽm Biocare có tốt không? Thành phần, công dụng ra sao?

2. Thời điểm bổ sung kẽm cho bé tốt nhất

Sau khi đã nắm được nhu cầu kẽm của trẻ theo từng giai đoạn, nhiều bậc phụ huynh cũng băn khoăn về thời điểm bổ sung kẽm cho bé. Đây cũng là một trong những yếu tố cực quan trọng cần ghi nhớ để bổ sung kẽm cho bé đúng cách. Theo chia sẻ của các chuyên gia, thời điểm bổ sung kẽm cho bé là trước khi ăn khoảng 1-2 giờ.

Lưu ý: Không bổ sung kẽm nếu bé đang đói bụng.

Nên kết hợp bổ sung kẽm với dưỡng chất gì?

Kết hợp kẽm và vitamin C

Không kết hợp được kẽm với sữa, vậy có thể kết hợp kẽm với dưỡng chất gì để tăng hiệu quả hấp thụ kẽm của trẻ? Câu trả lời chính xác nhất là dùng kẽm chung với các loại đồ uống có chứa hàm lượng vitamin C cao. Chẳng hạn như các loại nước hoa quả như: nước cam, nước ép bưởi, nước dứa,... Bởi theo nghiên cứu thì kẽm và vitamin C có thể kết hợp được với nhau và thậm chí còn gia tăng hiệu quả hấp thụ sản phẩm.

Khi cơ thể trẻ hấp thụ tối đa lượng kẽm bổ sung vào cơ thể, quá trình phát triển của trẻ sẽ được thúc đẩy hơn, tăng sức đề kháng và điều hòa cơ thể tốt hơn. 

Một vài lưu ý trong quá trình bổ sung kẽm cho bé

Kẽm

Trẻ nhỏ là đối tượng rất nhạy cảm, do cơ thể còn non yếu. Để hạn chế tối đa việc gây ra các phản ứng tiêu cực cho sức khỏe của bé, cha mẹ cũng nên chú ý hơn trong việc bổ sung vitamin, thực phẩm chức năng cũng như chế độ ăn uống của trẻ. 

Để gia tăng hiệu quả hấp thụ kẽm cũng như hạn chế tối đa các tác dụng phụ không mong muốn, khi bổ sung kẽm cho bé cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không nên bổ sung các loại thực phẩm như: bánh mì, ngũ cốc, thịt gia cầm hoặc sữa,... ngay sau khi uống kẽm. Chỉ nên bổ sung các loại đồ ăn này sau khoảng 2 giờ kể từ khi uống kẽm.
  • Cha mẹ nên quan tâm hơn đến thời điểm cho trẻ uống kẽm để trẻ hấp thụ tốt nhất mà không gây tác dụng phụ. 
  • Không nên lạm dụng việc bổ sung kẽm mà nên lưu ý đến nhu cầu kẽm của trẻ theo từng giai đoạn và bổ sung đúng mức cần thiết
  • Một số tác dụng phụ có thể gặp phổ biến ở trẻ như: ớn lạnh, ho, sốt, ợ nóng, buồn nôn, đau học, suy nhược cơ thể, mệt mỏi,... Khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào kể trên, hãy đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra.

Qua bài viết chia sẻ các thông tin trả lời cho câu hỏi: Kẽm pha chung với sữa được không, hy vọng rằng các bậc phụ huynh đã hiểu hơn về lý do không nên pha sữa với kẽm cũng như phương pháp bổ sung kẽm cho trẻ đúng cách. Trong trường hợp nhận thấy những dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám. 

Để tham khảo các sản phẩm bổ sung kẽm Úc cho bé, hãy truy cập ngay vào website Tocamart.com.