Có cần bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi? Hướng dẫn bổ sung đúng cách

Kẽm là khoáng chất vi lượng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Việc đáp ứng tốt nhu cầu kẽm của trẻ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chứng biếng ăn, giúp bé mau lớn và phát triển ổn định. Vậy có nên bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi không? Bổ sung như thế nào và trong bao lâu? 

Có cần bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi? 

Câu trả lời là Có.

Kẽm là khoáng chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Nó tác động đến hầu hết các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể, đặc biệt là hoạt động phân giải tổng hợp axit Nucleic, protein,... Nếu thiếu kẽm các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động kém hiệu quả, xuất hiện một số dấu hiệu bất thường và mắc phải một số bệnh lý cụ thể. 

Kẽm tham gia vào quá trình tăng sinh tế bào ngay từ trong giai đoạn bào thai đến quá trình phát triển của trẻ về sau. Do đó ngay từ lúc mang thai, thai phụ đã cần bổ sung kẽm để trẻ sau sinh có thể phát triển bình thường. Đối với trẻ sơ sinh, kẽm sẽ được bổ sung hàng ngày qua chế độ ăn uống như: bú sữa mẹ. Đối với trẻ lớn hơn thì thông qua các loại thức ăn tiêu thụ. Tuy nhiên, vì một số nguyên nhân khác nhau như: cơ địa khó hấp thụ, chế độ ăn uống nghèo nàn không đáp ứng đủ,... khiến cho tình trạng thiếu kẽm của trẻ em Việt nam trở nên phổ biến.

Do đó, ngay từ những năm tháng đầu đời các bậc phụ huynh cần chú ý hơn đến vấn đề bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi bằng các phương pháp khác nhau như: thông qua chế độ ăn uống, qua đường sữa mẹ hay qua các loại thực phẩm chức năng,... 

Dấu hiệu thiếu hụt kẽm ở trẻ

Thiếu kẽm trẻ sẽ xuất hiện một số biểu hiện như:

• Chán ăn, nôn mửa bất thường
• Rối loạn giấc ngủ, ngủ ít, hay thức giấc, trằn trọc,...
• Chậm phát triển về thể chất
• Dễ bị dị ứng
• Thường xuyên mắc các bệnh nhiễm khuẩn như: tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường hô hấp,....
• Thường gặp các vấn đề về tổn thương da không rõ nguyên nhân,...

Tham khảo thêm: Kẽm pha chung với sữa được không? Cần lưu ý điều gì khi bổ sung kẽm cho bé?

Khi nhận thấy trẻ có những dấu hiệu trên, cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để tiến hành xét nghiệm kẽm huyết thanh. Để từ đó có thể đưa ra các giải pháp bổ sung và khắc phục kịp thời đảm bảo cho sự phát triển của trẻ.

Nhu cầu bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi 

Thông thường, nhu cầu kẽm của cơ thể bé dưới 1 tuổi theo từng giai đoạn sẽ có sự thay đổi khác nhau. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), nhu cầu bổ sung kẽm của trẻ theo từng giai đoạn phát triển cụ thể như sau:

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: 2mg kẽm / ngày
• Đối với trẻ từ tháng 7 - 12 tháng tuổi: 3mg/ ngày. 
• Đối với trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5mg kẽm / ngày.

Nên bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi trong thời gian bao lâu?

Để có thể biết được chính xác thời gian bổ sung kẽm cho bé, cha mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế hoặc trung tâm dinh dưỡng để bác sĩ xét nghiệm và đưa ra đánh giá cụ thể. Khi đó, bạn sẽ biết được trẻ có thiếu kẽm hay không, cần bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu và liều lượng như thế nào? 

Trên thực tế thời gian cần bổ sung kẽm cho trẻ thường rơi vào khoảng từ 2-3 tháng. Tuy nhiên thời gian này còn cần tùy thuộc vào tình trạng của mỗi trẻ. 

Ví dụ: Nếu trẻ thiếu hụt kẽm và bị tiêu chảy kéo dài thì việc tăng cường bổ sung kẽm sẽ diễn ra hết sức quan trọng. Theo ý kiến chuyên gia, phác đồ điều trị tiêu chảy cho trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ cần bổ sung thêm 10mg kẽm/ ngày. Còn đối với trẻ từ 6 tháng - 60 tháng cần bổ sung 20mg kẽm/ ngày. 

Hướng dẫn cách bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi thông dụng nhất

1. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi nguồn cung cấp kẽm dồi dào nhất và dễ hấp thu nhất chính là sữa mẹ. Sữa mẹ trong giai đoạn đầu không chỉ chứa một nguồn kẽm khổng lồ mà còn cung cấp rất nhiều kháng thể và chất dinh dưỡng khác. Chính vì vậy, trong giai đoạn này các mẹ nên hạn chế cho bé uống sữa ngoài mà nên cho trẻ tận dụng nguồn dưỡng chất vốn có từ sữa mẹ để giúp bé phát triển tốt nhất. 

Để đảo bảo hàm lượng kẽm cũng như nguồn dinh dưỡng tốt nhất trong sữa, các mẹ nên bổ sung kẽm đầy đủ ngay từ trong quá trình mang thai. Đồng thời duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất sau khi sinh để đảm bảo cung cấp nguồn dưỡng chất tối ưu qua sữa. 

2. Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi

Đối với trẻ trên 6 tháng thì các mẹ có thể bổ sung lượng kẽm cho bé thông qua các loại thực phẩm giàu kẽm theo chỉ dẫn của chuyên gia hoặc bác sĩ. Tuy nhiên, giai đoạn này trẻ đã bắt đầu có những cảm nhận và nhận thức về thức ăn. Do đó, bạn cần thay đổi khẩu phần ăn hằng ngày để tránh gây cảm giác chán ăn cho bé nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. 

• Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng: Các mẹ bên chế biến món ăn đa dạng, để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cho trẻ như: tôm, cá, lươn, cua, hàu, thịt, các loại đậu, hạt, rau xanh,....
• Đối với trẻ biếng ăn: Cha mẹ không nên bổ sung cho trẻ bằng cách ép bé ăn mà nên đáp ứng theo ý muốn của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Tăng cường bổ sung cho bé những loại thực phẩm giàu kẽm, có khả năng kích thích vị giác như: socola, bơ, sữa, sữa chua, hải sản, ngũ cốc,... Hoặc các mẹ cũng có thể cho bé sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung kẽm. Chẳng hạn như: Kẽm giọt Biocare ZinC, Nature’s Way Kids Smart Liquid ZinC,.... Tuy nhiên, trước khi cho bé uống các loại thực phẩm chức năng này các mẹ nên tham khảo kỹ về cách uống, liều lượng cũng như thời gian uống,....

Bổ sung kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi là điều cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển ổn định và bình thường của trẻ. Do đó, cha mẹ nên quan tâm hơn đến từng giai đoạn phát triển của trẻ cũng như các biểu hiện bất thường (nếu có) để có biện pháp bổ sung và khắc phục kịp thời. 

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ:

• Hotline: 0989 599 966
• Fanpage: https://www.facebook.com/Tocamart
• Zalo group: https://zalo.me/g/cmbzzw949
• Website: https://tocamart.com/