Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Kỹ thuật bôi kem chống nắng chuẩn
Kem chống nắng dần đang trở thành “vật bất ly thân” không thể thiếu được của các tín đồ yêu thích làm đẹp. Đặc biệt là khi thời tiết ngày càng có những diễn biến thất thường với chỉ số tia UV cao gây ra nhiều vấn đề về da như: nám, sạm, cháy nắng, ung thư da,... Tuy nhiên, bạn cần biết bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ cũng như kỹ thuật bôi kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da tránh khỏi tổn thương của ánh nắng mặt trời.
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Thông thường, khi sử dụng kem chống nắng hầu hết mọi người sẽ không để ý đến liều lượng mà chỉ quan tâm đến chỉ số chống nắng được ghi bên ngoài. Và quan điểm chung của hầu hết mọi người cũng sẽ là kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, bạn lại không biết quyết định đến hiệu quả chống nắng của một sản phẩm chống nắng sẽ bao gồm rất nhiều yếu tố, bao gồm: SPF, PA, PPD,... Cùng với đó là liều lượng kem chống nắng vừa đủ, không quá nhiều cũng không quá ít.
Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
1. Liều lượng chuẩn kem chống nắng dạng bôi
Liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng bôi chuẩn nhất là 2 miligam kem tương đương với 1cm2 da. Đây là liều lượng bôi kem chống nắng chuẩn được các chuyên gia da liễu kết luận. Trong đó, liều lượng kem chống nắng dạng bôi cho khuôn mặt sẽ là từ 1-2g, còn cơ thể sẽ khoảng 25-30g. Ngoài ra, lượng kem bôi này cũng sẽ sử dụng luôn cho cả vùng tai cổ và nhân trung để bảo vệ da tốt hơn.
Có một cách đơn giản để bạn ước lượng được lượng kem chống nắng cần dùng là sử dụng thìa cà phê. 1-2gram kem chống nắng bôi cho da mặt sẽ rơi vào khoảng ⅓ - ¼ thìa cà phê. Còn lượng kem chống nắng sử dụng cho toàn thân sẽ khoảng 1 chén rượu nhỏ. Bên cạnh đó cũng có một cách khác để bôi kem chống nắng toàn thân là bóp kem chống nắng trải đều trên 3 đốt ngón tay trỏ.
2. Liều lượng kem chống nắng dạng xịt chuẩn:
Để sử dụng kem chống nắng dạng xịt, bạn chỉ cần xịt qua xịt lại 4 lớp kem chống nắng trải đều trên da là được.
Sử dụng kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mọi người nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, dù trời nắng hay mưa. Bởi tia UV gây hại luôn tồn tại ngay cả khi trời không nắng, nhưng chúng vẫn có thể tấn công làn da của chúng ta xuyên qua vải, rèm và cửa kính. Sau đó, kem chống nắng sẽ bị giảm dần tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong nhiều giờ. Do đó, sau một khoảng thời gian nhất định, mọi người cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của tia UV. Cụ thể:
- Nếu làm việc trong phòng điều hòa, bạn chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần/ ngày vào buổi sáng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đảm bảo liều lượng kẽm chống nắng.
- Tuy nhiên, nếu bạn làm việc cạnh cửa sổ, nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào phòng thì vẫn cần bôi lại kem chống nắng sau 2 -3 tiếng. Bởi tia Uv có thể xuyên qua kính.
- Trường hợp bạn hoạt động và làm việc ngoài trời cần bôi lại kem chống nắng từ sau 2-3 tiếng tính từ lần đầu tiên bôi.
Tham khảo thêm: Review các sản phẩm kem chống nắng Neutrogena “hot” nhất
Mách bạn kỹ thuật bôi kem chống nắng chuẩn
Hầu hết mọi người đều không chú ý đến kỹ thuật bôi kem chống nắng mà thường xoa vòng tròn, xuôi theo kim đồng hồ hoặc sử dụng cả bàn tay để thoa kem. Tuy nhiên, kỹ thuật bôi kem chống nắng này không thể phát huy tối đa được hiệu quả của sản phẩm.
Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra cách bôi kem chống nắng hiệu quả nhất là tán kem trải dài lên mặt. Sau đó lấy các đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng để kem thẩm thấu từ từ vào da.
Nếu thoa kem chống nắng theo vòng tròn sẽ rất dễ khiến lỗ chân lông bị bít tắc và tạo thành những vệt kem trắng trên da. Đặc biệt là những vùng có nếp nhăn. Còn nếu sử dụng bàn tay để miết kem sẽ khiến cho lớp màng kem chống nắng bảo vệ quá mỏng và giảm hiệu quả.
Một vài lưu ý khác khi sử dụng kem chống nắng
Bên cạnh việc bôi kem chống nắng đúng và đủ liều lượng, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút, để lớp màng bảo vệ có thời gian thẩm thấu vào da và hoạt động một cách có hiệu quả nhất.
- Kem chống nắng là bước sau cùng trong quy trình dưỡng da hàng ngày và là bước trước khi trang điểm.
- Nếu cần trang điểm, bạn nên chọn các loại kem chống nắng có tích hợp chức năng trang điểm để giúp da nâng tông nhẹ nhàng. Đợi 1-2 phút để kem chống nắng để kịp thẩm thấu vào làn da rồi mới thực hiện các bước trang điểm tiếp theo.
- Nếu phải hoạt động ngoài nắng trong thời gian lâu hoặc tiếp xúc với nước như đi biển, bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn hoặc có thành phần giúp chống nước để tránh tình trạng bị trôi và duy trì tác dụng sản phẩm được lâu hơn.
- Lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.
- Trước khi sử dụng kem chống nắng đừng quên làm sạch da bằng sữa rửa mặt và thấm khô.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh tình trạng mua phải hàng giả, hàng nhái.
Bài viết trên vừa chia sẻ cho bạn đọc các thông tin liên quan đến cách sử dụng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả nhất. Hy vọng rằng những chia sẻ tại bài viết sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời phù hợp cho câu hỏi: Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
